Delavnica sedeče joge v DU Izola

V ponedeljek, 27.5. 2019, sta študentki Biopsihologije Klara Lelja in Satja Šušteršič izvedli delavnico sedeče joge z varovanci Doma upokojencev Izola.

Delavnica se je pričela z uvodnim ogravanjem in globokim jogijskim dihanjem. Sledile so preproste in lahke vaje, ki imajo močan vpliv na povečanje pretoka krvi (ter posledično kisika) v možganih, kateri je zmanjšan pri obolelih za demenco. Za konec smo naredili še obrazno jogo in meditacijo preko vizualizacije.

Udeleženci so bili sproščeni in zainteresirani za vadbo. Najbolj všeč jim je obrazna joga kot lahko vidite na spodnjih slikah.